Hur fungerar en vibrationsplatta och hur hjälper den med vikten?

En vibrationsplattas funktionella del är väldigt simpel, men kan skilja sig från maskin till maskin då vissa är mer utvecklade eller är ämnade för andra delar. Men så simpelt som möjligt är det en platta som man står på som vibrerar fram och tillbaka. Detta kan vara liknande till hur en balansbräda är uppsatt med hur detta kan hjälpa till med balansen. Men det är självklart mer vetenskap bakom en vibrationsplatta än att bara vinkla sida till sida (eller runt omkring), då den standard platta som endast vibrerar sida till sida (som våran Vibrationsplatta) gör detta nämligen på ett snabbt och kontrollerat sätt, vilket i sin tur gör att dina muskler aktiveras för att hålla dig balanserad och även din core på att annorlunda sätt för att du inte ska tappa balansen generellt.

Med att även vara mer aktiv är detta i den enkla funktionen hur du även kan gå ner i vikt, eftersom en aktiv person bränner mer kalorier och viktminskning är kalorier in och kalorier ut. Detta kan även göras på många sätt, men som nämnt så tänker vi gå lite djupare och kan därför förklara hur vår vibrationsplatta mer specifikt är byggd för att den ska kunna hjälpa dig med dina viktmål men även få en förståelse över i alla fall våran maskin.

WeightWorlds Vibrationsplatta: Hur den fungerar och hur den kan hjälpa till

Vi kan endast ge information om hur vår vibrationsplatta är byggd, men generellt är detta grunden till många andra vibrationsplattor också, men alla plattor är annorlunda så vi vill endast meddela att informationen är därför utsett för endast hur vår vibrationsplatta fungerar.

Som nämnt ovan är det endast den simpla delen med viktminskning och vibrationsplattor, men den lite mer komplicerade sättet tar vi vår vibrationsplatta som ett exempel där vi har ett band i maskinen som är den aktiva delen som gör att plattan vibrerar och går sida till sida och detta i en hastighet som man kan ställa in för att öka den svårighet som man önskar.

Däremot är inte vibrationen sida till sida allting för att gå ned i vikt, men om man inte är aktiv alls är detta en start då musklerna kommer att aktiveras för att hålla dig balanserad på plattan, däremot rekommenderar vi att man kombinerar att stå på plattan men även göra olika övningar med antingen resårbanden som medkommer för mer specifika överkroppsövningar (som curls, shrugs, triceps övningar och mycket mer), men man kan även bestämma sig att göra övningar som armhävningar, situps eller knäböj svårare, då den vibrerande delen aktiverar som nämnt även andra muskler då kroppen automatiskt vill hålla sig kvar och inte tappa balansen.

Detta är däremot kontrollerat då vår maskin har en frekvens på 50/60 Hz, vilket är bevisat att inte vara farlig och bland den frekvens som många studier ska ge bäst resultat för viktminskning och muskelövning, vilket du kan se via denna länk. Men många studier nämner självklart det vi också säger, att vibrationsträning inte är det enda som behövs, utan andra aktiva övningar behövs , vilket vi endast säger att du kan levla upp genom att göra mycket på vår vibrationsplatta.

Det finns även studier som visar att både hyaluronsyrans flödestryck kan öka och att det kan hjälpa till att öka både blodcirkulationen samt stötta lymfsystemet. Detta är däremot inte något som vår maskin är speciellt utvecklad för, men det är något som vissa vibrationsplattor med rätt inställning kan hjälpa till med.

Är vibrationsplatta en bluff?

Detta är då självklart vad man ser som en bluff. Om man söker efter ett mirakel är detta inte en lösning. Söker man däremot efter något som är det enda man behöver för att få smidiga resultat så är detta inte en bluff. Då du nämligen kan göra en helkropps sett på vår Vibrationsmaskin (allt förutom att hoppa på maskinen kan göras) så kan du därför använda vibrationsplattan i kombination och därmed hjälpa dig nå ditt resultat som du strävar efter och detta hemma.

Andra artiklar som du kan vara intresserad av

Utforska mer om hur en vibrationsplatta kan vara till hjälp i din hälsorutin! Klicka på länkarna nedan för att få en djupare inblick i användning, fördelar och möjliga sidoeffekter.

1. Finns det sidoeffekter med en vibrationsplatta? Läs mer om det här!
2. Vad är en vibrationsplatta bra för? Få mer information här!
3. Vibrationsplatta: Fördelar, användningsområden och biverkningar