Kolin

Vad är Kolin?

Kolin är ett vattenlösligt vitaminliknande näringsämne som är viktigt för flera av kroppens funktioner. Din lever producerar kolin naturligt, men ofta räcker det inte för att tillgodose dina kolinbehov.

Därför kan det vara en bra idé att komplettera din kost med mat rik på kolin, eller överväga att ta ett dagligt kosttillskott med kolin för att tillgodose din kropps behov av kolin, som på grund av sin sammansättning är mycket lik ett B-vitamin.

Liksom många andra vitaminer och mineraler är kolin en vattenlöslig organisk förening som din kropp inte klarar sig utan och som är avgörande för många av din kropps vitala funktioner.

Forskning visar att Kolin spelar bland annat en avgörande roll för förbränningen av fett och bidrar till normal kognitiv funktion, leverhälsa, ämnesomsättning och muskelfunktion samt normal omsättning av homocystein.

Hur verkar kolin på kroppen?

Kolin verkar på cellnivå, och din kropp använder det bland annat för att producera signalsubstansen acetylkolin, som är viktig för ditt minne, ditt humör och din allmänna hjärnfunktion. Dessutom är denna signalsubstans också viktig för din fettomsättning.

Kolin är också viktigt för ditt nervsystem, eftersom det också använder acetylkolin för att underhålla muskler, hjärta och andra vitala funktioner.

Dessutom bidrar kolin till förbränningen av homocystein och lipider samt till normal leverfunktion.

Även om kroppen själv producerar kolin, som även finns i livsmedel som lever, fisk, bönor och nötkött, kan du i en stressig och hektisk vardag mycket väl behöva ett extra kolintillskott i form av ett vitaminpiller.

Det gäller både män och kvinnor, men framför allt personer som löper ökad risk att drabbas av kolinbrist, såsom gravida, personer med högt intag av alkohol, kvinnor efter mens eller uthållighetsidrottare.

Det är därför vi har gjort våra kolinkapslar, så att du med en daglig dos på 714 mg kolin kan tillgodose ditt dagliga behov av detta viktiga näringsämne, som är avgörande för din lever, hjärta och fettförbränning.